Salmón para tener sano el corazón


Página SieteTecnología17 de agosto de 2015
Salmón para tener sano el corazón

ABC.ES / Consumir 100 gramos de este pescado azul aporta 189 kilocalorías.El salmón ofrece grandes beneficios para la salud gracias a la grasa que contiene en forma de ácidos grasos Omega-3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y a elevar los de colesterol bueno (HDL), previniendo enfermedades como el ictus o los ataques al corazón. La dietista-nutricionista Julia-Farré de Alimmenta, lo recomienda especialmente por su poder antioxidante y para prevenir la pérdida de memoria que se produce cuando envejecemos. El salmón es uno de los alimentos con más contenido en Vitamina...




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