Haz que la rutina de entrenar sea efectiva


El SolBolivia12 de agosto de 2015
Haz que la rutina de entrenar sea efectiva

Llevas mucho tiempo en el gimnasio y todavía no notas cambios Sientes que lo que estás haciendo no te convence No hay por qué acelerarse, pues el tener un entrenamiento efectivo depende de algunos factores que se tienes que cumplir. Cuídate con la alimentación. Para la experta en actividad física Yesenia Peredo, la alimentación es una de las claves para un entrenamiento de 10, ya que te puedes pasar horas y horas en el gimnasio, pero si no llevas un buen régimen alimenticio no vas a tener ningún efecto por más duro que trabajes. Cumple con el horario. Definir el horario de entrenamiento es...




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