Conoce los alimentos que ayudan al corazón


El DíaVariedad19 de agosto de 2015
Conoce los alimentos que ayudan al corazón

Ref. Fotografia: Pescados. Contiene ácido Omega-3 que aumenta la vasodilatación arterial.Si bien la actividad física es importante para mantener saludable el corazón, la alimentación también juega un rol muy importante, por ello le damos a conocer algunos alimentos para fortalecer el sistema circulatorio. Las nueces contienen ácido linolénico y los fitosteroles muy útiles para reducir el colesterol. Se recomienda comer entre 4 a 6 unidades al día. También es de gran ayuda el vino tinto. Unos 150 mililitros al día deberían ser parte de una dieta cardiosaludable. Contiene polifenoles con poder...




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