Conoce las enfermedades asociadas a la falta de sueño


La Estrella del OrienteVariedad04 de septiembre de 2015
Conoce las enfermedades asociadas a la falta de sueño

Desde pequeñas nos enseñaron que lo ideal era dormir un mínimo de ocho horas para estar lo suficientemente descansada para el día siguiente. Dormir es una función vital y hay que darle la importancia que se merece. Mientras dormimos, los músculos se relajan y el cuerpo restaura la energía física y mental. Regulamos la temperatura corporal y el sistema inmunológico, fortalecemos el metabolismo, liberamos hormonas que nos harán sentir de buen humor y contribuimos a que se consolide una mejor capacidad de memoria y aprendizaje; todo eso, siempre y cuando sea un sueño  placentero y adecuado. Sin...




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