Conoce algunos de los beneficios que te da el pasear a diario


KyriosSalud09 de agosto de 2015
Conoce algunos de los beneficios que te da el pasear a diario

Todos sabemos que no sólo en la alimentación está la salud, sino también en el ejercicio físico. Es importante no volverse muy sedentario/a y destinar un porcentaje de nuestro día a ejercitar nuestros músculos. Una manera perfecta de hacerlo, durante todas las épocas del año y apta para todas las edades, son los paseos.   Simplemente, establecer una rutina para caminar, al menos, treinta minutos al día, intentando ampliar este tiempo y la distancia al cabo de unas semanas. Pasear es simple, barato, cómodo, no es fatigoso y puede ser muy entretenido si sabes cómo hacerlo. En este podcast, te...




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