Cinco consejos para evitar desvelarse


Página SieteTecnología28 de agosto de 2015
Cinco consejos para evitar desvelarse

BBC Mundo Para muchas personas, una noche sin dormir es como andar muerto en vida. Y la ciencia lo ha demostrado con múltiples estudios: no dormir tiene efectos perjudiciales en nuestra salud corporal y mental, a corto y a largo plazo también. BBC Mundo te presenta cinco consejos prácticos para que no se te dificulte conciliar el sueño. Apaga tu celular Una de cada ocho personas deja sus teléfonos celulares encendidos en sus habitaciones, lo cual aumenta el riesgo de que puedan sonar o proyectar una luz. Aunque podemos sentirnos somnolientos a medida de que empezamos a conciliar el sueño,...




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Bolivia.com22 de abril de 2016
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El hecho de "dormir con un ojo abierto" la primera noche que se pasa en un lugar nuevo tiene una explicación científica. Ciencia Bolivia.com - La Paz - Jueves, 21 / Abr / 2016           ...

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Página Siete20 de enero de 2016

Un Como.com Dormir es un proceso fundamental para permitir que nuestro estado físico y mental se recupere. Durante el sueño, se producen cambios en nuestro cuerpo, además de actividades mentales que...

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El País eN05 de mayo de 2015
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Si quieres dormir placenteramente lo que debes hacer es: leer un libro, los estudios han comprobado que el leer antes de dormir relaja los músculos y hace que tengas un descanso reparador....


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