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eju!Sociedad20 de agosto de 2015
5 consejos para dejar de picar en la noche

Muchas personas siguen teniendo hambre después de cenar. Es así que tratando de calmar su apetito empiezan a comer todo lo que encuentra en la cocina. Por ello, a continuación te damos algunos consejos para que dejes de hacer eso:1. Planea una actividad después de cenar:Puede ser leer un libro, llamar a algún amigo, pasear al perro o cualquier actividad simple que te distraiga. El objetivo simplemente será que evitas sentir ganas de comer por aburrimiento.2. Satisface tus antojos:En caso de estos antojos sea por comer algo dulce, intenta sustituirlos por algo más saludables o prepara tus...




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